SERIES: TUẦN NÀY ĂN GÌ? – 5 thực đơn cơm trưa ngon – bổ – rẻ – chất lượng

Nếu đã chán ngán “cơm hàng, cháo chợ”, các nàng công sở Zone8 hãy thử ngay 6 món đơn giản dễ làm này để bữa cơm trưa thêm hấp dẫn nhé!

Thịt luộc cuốn dưa leo – Canh mồng tơi nấu tôm – Trứng cuộn

Với những cuộn trứng vàng ươm và cuộn thịt cùng màu xanh hút mắt của dưa chuột, hộp cơm văn phòng dù cực kì giản dị cùng trứng tráng và thịt luộc cũng trở nên có sức hấp dẫn lạ kì.

Món ăn đơn giản nhưng nhiều dinh dưỡng cho ngày dài làm việc.

Món ăn đơn giản nhưng nhiều dinh dưỡng cho ngày dài làm việc.

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm thực đơn cơm trưa văn phòng số 1 này gồm:

– 200g thịt heo

– 1 quả trứng gà

– 1/2 trái dưa leo

– 10g tôm khô

– 7g muối

– 18g bột nêm

– 3g đường

– 1g tiêu

– Một ít rau mồng tơi, gạo, nước mắm, ớt, dầu ăn

Thịt heo quay – Cải bó xôi xào – Canh cải thảo:

Với thành phần có rau cải bó xôi xào, hộp cơm văn phòng của bạn được bổ sung một lượng chất sắt đáng kể, rất tốt cho máu các mẹ nhé! Không quá nhiều thịt, vị thanh ngon mà đậm đà, bữa trưa này sẽ cung cấp cho bạn đủ chất mà không gây ngán ngấy chút nào!

Hộp cơm nhỏ xinh tạo cảm giác ngon miệng hơn cho bữa trưa đơn điệu.

Hộp cơm nhỏ xinh tạo cảm giác ngon miệng hơn cho bữa trưa đơn điệu.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 100g thịt heo quay

– 50g thịt nạc dăm

– 1 bó rau bó xôi nhỏ

– Một ít cải thảo

– 100g gạo

– 20ml nước tương

– 5ml dầu hào

– 3g muối

– 25g bột nêm

– 15g đường

– 2g tiêu

– 2 tép tỏi

– 1 củ hành tím

– Dầu ăn

Gà kho – Canh rau muống nấu tôm:

Với món gà kho ăn cùng canh rau muống nấu tôm, bạn sẽ được cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc hết mình!

Một sự biến tấu với tôm và rau miếng mang lại cảm giác lạ miệng cho bữa ăn.

Một sự biến tấu với tôm và rau miếng mang lại cảm giác lạ miệng cho bữa ăn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1 đùi gà lớn ( khoảng 300g)

– 100g tôm tươi

– Một ít rau muống

– 20g me ngào

– 1 củ gừng nhỏ

– 20ml nước mắm

– 15ml nước kho

– 5g muối

– 25g bột nêm

– 30g đường

– 2g tiêu

– 1 tép tỏi

– 1/2 củ hành tím

– 50g gạo

– Dầu ăn

Thịt chiên – Rau củ thập cẩm xào – Canh khoai mỡ

Đầy màu sắc, dinh dưỡng và vô cùng ngon miệng – đó chẳng phải là những gì mà một hộp cơm hộp văn phòng cần có sao? Và với hộp cơm hộp văn phòng này, bạn có được tất cả các yếu tố đó, không chỉ vậy cách thực hiện còn dễ dàng và đơn giản nữa.

Một hộp cơm vừa đơn giản lại dễ làm cho buổi trưa bận rộn

Một hộp cơm vừa đơn giản lại dễ làm cho buổi trưa bận rộn

Nguyên liệu gồm có:

– 200g thịt ba chỉ

– 1 củ cà rốt nhỏ

– 1 búp bông cải (súp lơ) xanh

– 1/2 củ khoai tím (khoai mỡ)

– Một ít hạt bắp Mỹ

– 10g tôm khô

– 100g gạo

– 20g sả băm

– 5g ớt bột

– 7g muối

– 15g bột nêm

– 10g đường

– 2g tiêu

Thịt ếch xào sa tế – Canh sườn nấu súp lơ ngô bao tử

Nếu các món thịt gà, bò, heo đã quá quen thuộc trong bữa ăn hay những hộp cơm văn phòng hàng ngày của bạn thì thi thoảng hãy thử đổi món với thịt ếch bạn nhé! Thịt ếch chắc ngọt, giàu dinh dưỡng lại được om với sa tế cay cay sẽ rất hợp dùng với cơm trắng nóng hổi đấy.

Thịt ếch xào sa tế cực kì đưa cơm trong những ngày gió lạnh

Thịt ếch xào sa tế cực kì đưa cơm trong những ngày gió lạnh

Nguyên liệu cần có:

– 100g đùi ếch

– 100g sườn heo

– 1 củ khoai sọ nhỏ

– 50g bắp non

– 100g bông cải (súp lơ) xanh

– 50g ngũ vị hương

– 10g ớt sa tế

– 5ml nước mắm

– 5g muối

– 15g bột nêm

– 15g đường

– 1 tép tỏi

– 1/2 củ hành tím

– 50g gạo

Bạn muốn nói gì?

© Copyright 2018 MobiFone. Bản beta đang xin giấy phép.
hoặc

Đăng nhập với các thông tin của bạn

hoặc    

Quên thông tin chi tiết của bạn?