Bí quyết giữ dáng của siêu mẫu hấp dẫn nhất thế giới Candice Swanepoel

Candice Swanepoel là một trong những thiên thần nội y được yêu thích của Victoria’s Secret. Với đôi môi gợi cảm, cặp mắt hút hồn và một thân hình quyến rũ, Candice luôn nằm trong Top Những người phụ nữ hấp dẫn nhất thế giới. Đối với Candice, công thức để giúp bản thân luôn xinh đẹp và tràn đầy năng lượng là: chế độ dinh dưỡng + chế độ tập luyện.

Bí quyết của Candice Swanepoel: Xinh đẹp = Dinh dưỡng + Luyện tập

Bí quyết của Candice Swanepoel: Xinh đẹp = Dinh dưỡng + Luyện tập

Chân dài Nam Phi Candice Swanepoel là một trong những “thiên thần” thành công nhất của đế chế Victoria’s Secrect. Sở hữu ngoại hình săn chắc quyến rũ với số đo 3 vòng 84-59-88 (cm), Candice bắt đầu sự nghiệp làm mẫu cho hãng nội y Victoria’s Secret từ năm 2010. Chỉ trong vòng 3 năm, cô đã được vinh dự khoác lên mình một trong những chiếc áo ngực Fantasy tại show diễn Victoria’s Secrect vào năm 2013.

Chế độ dinh dưỡng phong phú

Candice cho biết cô là người may mắn vì có thể ăn bất cứ thứ gì mình muốn mà không bị tăng cân nhiều, đặc biệt là thịt. Nhưng ưu tiên của Candice là các món ăn giàu protein, carbohydrates và chất béo tốt.

Đối với Candice, bữa sáng là thời gian quan trọng nhất trong ngày giúp cô có được năng lượng cho cả ngày. Cô thích ăn sang với bánh sừng bò, pizza, trứng, thịt bò. Candice uống cà phê không đường với hỗn hợp protein sau bữa sáng.

Buổi sáng của siêu mẫu thường có bánh sừng bò, trứng, thịt xông khói và bánh mỳ Brazil. (Ảnh minh hoạ)

Buổi sáng của siêu mẫu thường có bánh sừng bò, trứng, thịt xông khói và bánh mỳ Brazil. (Ảnh minh hoạ)

Bữa trưa của Candice nhẹ nhàng hơn với salad trộn thịt gà nướng với quinoa, và bữa tối là thịt bò bít tết hoặc cá hồi nướng. Cô cũng thích ăn đồ ăn Nhật vì chúng đủ chất dinh dưỡng mà không gây béo phì.

Bữa trưa của Candice nhẹ nhàng hơn với salad trộn thịt gà nướng với quinoa.

Bữa trưa của Candice nhẹ nhàng hơn với salad trộn thịt gà nướng với quinoa.

Candice thường ăn thịt bò bít tết hoặc cá hồi nướng vào bữa tối.

Candice thường ăn thịt bò bít tết hoặc cá hồi nướng vào bữa tối.

Lớn lên trong một trang trại chăn nuôi bò sữa nên Candice rất thích uống sữa và ăn thịt bò. Ngoài ra, ăn nhiều rau quả và uống nhiều nước cũng là bí quyết giúp Candice tăng cường cơ bắp, giữ vóc dáng săn chắc. Candice Swanepoel không cắt giảm bất cứ thứ đồ ăn nào, chỉ điều chỉnh cho phù hợp mức tập luyện.

Ăn nhiều rau quả và uống nhiều nước cũng là bí quyết giúp Candice tăng cường cơ bắp, giữ vóc dáng săn chắc. (Ảnh minh hoạ)

Ăn nhiều rau quả và uống nhiều nước cũng là bí quyết giúp Candice tăng cường cơ bắp, giữ vóc dáng săn chắc. (Ảnh minh hoạ)

Do không dễ bị tăng cân, đôi khi Candice cũng tự cho phép mình ăn một chút đồ ngọt hay những món ăn hấp dẫn như pizza, mỳ Ý.

Thường xuyên vận động để đốt cháy mỡ thừa

Bên cạnh chế độ ăn uống, Candice Swanepoel thường xuyên vận động để đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Những phương pháp tập luyện yêu thích của cô gồm có khiêu vũ, múa ballet, bơi lội, thể dục nhịp điệu.

Thường xuyên luyện tập thể dục là một bí quyết giữ dáng hoàn hảo của siêu mẫu quyến rũ này

Thường xuyên luyện tập thể dục là một bí quyết giữ dáng hoàn hảo của siêu mẫu quyến rũ này

Ngoài ra, boxing và yoga cũng là những phương pháp hỗ trợ cơ thể người đẹp đẹp tuyệt đối. Một trong những bài tập yêu thích của Candice là tập luyện với tạ. Nó thực sự giúp tăng cường cơ bắp và giúp cánh tay cô săn chắc hơn.

Squats (đứng lên ngồi xuống) cũng là chìa khóa giữ dáng của Candice. “Môn thể dục này rất có ích. Nếu tôi lười vận động, mệt mỏi, tôi chỉ cần tập squats trong thời gian ngắn đã cảm thấy khỏe hơn”, người đẹp chia sẻ.

Bạn muốn nói gì?

© Copyright 2019 MobiFone. Bản beta đang xin giấy phép.
hoặc

Đăng nhập với các thông tin của bạn

hoặc    

Quên thông tin chi tiết của bạn?