Thực đơn đồ uống 24h cho bạn làn da xinh đẹp hơn

Nếu bạn chỉ quan tâm đến việc lên thực đơn đồ ăn lành mạnh để có vẻ ngoài tươi trẻ mà quên đi những loại đồ uống thì thật là thiếu sót. Và nếu tất cả những gì bạn biết là về “uống lành mạnh” chỉ là đủ 2 lít nước mỗi ngày thì bạn cần đọc ngay bài viết dưới đây.

Thực đơn đồ uống cho làn da xinh đẹp hơn

1

Nước

Không có gì tuyệt vời hơn nước lọc để mang lại cho bạn làn da láng mịn và tươi tắn. Cung cấp nước đầy đủ cho làn da giữ da có mức đàn hồi tối ưu trước những tác động của tuổi tác và môi trường.

Nước ép màu xanh

Nước ép các loại rau củ màu xanh (đặc biệt như nước ép cải xoăn) là nguồn bổ sung vitamin A tuyệt vời cho làn da của bạn (đây cũng là dưỡng chất thường xuyên có mặt trong thành phần của các lại kem chống lão hoá, giúp thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào, gia tăng số lượng tế bào khoẻ mạnh và loại bỏ lớp da xỉn, cũ. Tiếp đến là bổ sung vitamin C và đồng, những chất góp phần tạo thành collagen và giữ cho làn da khả năng tự phục hồi trước các tổn thương.

Sữa đậu nành

Các isoflavone trong đậu nành có tác dụng bảo vệ collagen, tinh chất giữ làn da trẻ trung. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chúng có tác dụng bảo vệ và chống lại sự hình thành các nếp nhăn trên da dưới tác động của ánh nắng mặt trời. Như một nguồn bổ sung dồi dào các khoáng chất và protein, sữa đận nành là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn làm giảm các vết sạm và đổi màu trên da.

Trà xanh

Trà xanh cung cấp cho cơ thể các chất chống oxy hoá gọi là catechin và polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV gây cháy nắng. Đồng thời, tinh chất trong trà xanh làm giảm các triệu chứng tấy đỏ và viêm nhiễm.

Nước ép lựu

Lựu quả xứng đáng được gọi là “bạn thân” của làn da khi nó chứa một lượng lớn chất chống oxy hoá và gấp đôi lượng polyphenol so với trà xanh, giúp nuôi dưỡng các tế bào sợi – nguồn sản sinh collagen cho làn da. Uống nước lựu đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện được độ mịn màng của làn da.

Nước lọc dưa chuột

Với 90% thành phần là nước nên dưa chuột giúp bổ sung hydrat cũng như các khoáng chất (magie, kali) cho làn da, từ đó đảm bảo độ pH kiềm cho da và giảm viêm.

Bạn muốn nói gì?

© Copyright 2018 MobiFone. Bản beta đang xin giấy phép.
hoặc

Đăng nhập với các thông tin của bạn

hoặc    

Quên thông tin chi tiết của bạn?