Top 10 thực phẩm cứu vớt bạn khỏi cơn “bốc hoả” nơi công sở

Bạn không hiểu tại sao bản thân dễ trở nên nổi nóng hơn bao giờ hết? Bạn sẵn sàng phản ứng lại với sếp hay gay gắt với cấp dưới chỉ vì một lỗi rất nhỏ. Thậm chí việc phải kê lùi vài chiếc xe khác để lấy xe của mình trong hầm để xe cũng làm bạn phát điên? Sự cáu giận ấy có thể là do những stress tích tụ lâu ngày, do cơ thể chị em thay đổi nội tiết tố trong ngày đèn đỏ hay đơn giản là… thiếu magie.

Magie là một khoáng chất cần thiết cho hơn 300 phản ứng hóa học trong cơ thể người, một yếu tố thiết yếu mà cơ thể bạn cần để thực hiện hầu hết các hoạt động cơ bản. Nó giúp duy trì một hệ cơ ổn định, giữ cho tim bạn đập ổn định và củng cố hệ miễn dịch. Khi cơ thể bạn thiếu magie, bạn sẽ dễ bị kích động, cáu kỉnh. Tình trạng lo âu làm cho bạn phát sinh các triệu chứng rối loạn giấc ngủ như trằn trọc, khó ngủ, thức giấc, ngủ ít. Bởi vậy, đừng quên bổ sung cho cơ thể mình đầy đủ lượng magie cần thiết qua các nhóm thực phẩm giàu magie này nhé!

1809_Am thuc_Thuc pham giau maggie

Bạn muốn nói gì?

© Copyright 2018 MobiFone. Bản beta đang xin giấy phép.
hoặc

Đăng nhập với các thông tin của bạn

hoặc    

Quên thông tin chi tiết của bạn?